4 Section & 16 Season
스트레칭
목 스트레칭 <동,서,남,북>
어깨&팔 돌리기 상체트위스트
백조 숨쉬기, 엎드려 상체 일으키기
고개 뒷 사선으로 앞에 보기
허리&가슴 스트레칭
한국무용
닫기, 떼기, 들기, 걷기
학체, 기마자세
발코들기, 땅다지기
발레동작
중앙&사선 폴드브라
드미&그랑 플리에
부레부레, 발란세, 턴듀
파 드 부레
피루엣, 풀업
요가 및 필라테스
반비둘기, 코브라,
연속적인 호흡, 복부 집어넣기
로즈버드, 바로누워 척추 비틀기
고양이 자세, 아기자세 쉼
Dance & Music
"무용과 음악은 우리의 삶과 닮아 있습니다. 누군가와 함께 할 때 더욱 빛나는 당신 서로에게 큰 힘이 되어주는 존재 바로, 당신의 삶이 무용과 음악입니다."
“Dance and music are related to our lives. You shine more when you’re with someone. We give encouragement to each other. I would say “Your life is dance and music” - Soyoung Joung -
<마음발레핏>은 <마음발레음악>과 함께 개발된 영상 트레이닝 시스템으로 현대인의 건강증진과 정신적 여유를 목표로 제작되었습니다. 주요동작들은 스트레칭을 기반으로 한 발레, 요가, 필라테스의 모티브들을 융합했으며 여기에 한국무용을 더해 한국인만이 가질 수 있는 독자적인 양식으로 제작하고자 했습니다. 총 16편으로 구성된 <마음발레핏> 영상의 배경은 푸른 바다와 초록 잔디 필드의 파노라마뷰를 배경으로 한 양양 ‘설해원’과 이국적인 분위기를 자아내는 원주 ‘오크밸리’의 ‘피에트 분 하우스(Piet Boon House)’입니다. 이 두 곳은 강원도의 대표적인 힐링플레이스로 <마음발레핏> 영상 시청자들에게 신체의 균형과 심적 안점감을 동시에 주는 긍정적 효과를 갖고 있습니다. 동작과 함께하는 <마음발레음악>은 발레음악의 즉흥적 요소와 다양한 표현법으로 청각의 즐거움과 음악성 향상을 동시에 선사하고 있습니다. 영상들은 유투브채널 ‘마음발레음악’에서 시청하실 수 있습니다.
